Kursliste

26.1.2026 - 9.3.2026

Bleib auch während der Schwangerschaft aktiv und tue dir und deinem Baby etwas Gutes! In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs stärkst du deinen Körper sanft, baust Verspannungen ab und bleibst in Bewegung - alles in einem sicheren, liebevollen Rahmen. 

Wir trainieren nach dem bewährten MamaWORKOUT-Konzept - speziell entwickelt für die Bedürfnisse von Schwangeren. Das Training fördert dein Körpergefühl und deine Kraft für die Geburt und kann außerdem typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorbeugen bzw. sie lindern. 

 

Was dich erwartet: 

• Stabilisierung deiner Körpermitte - angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft
• Verbesserung der Haltung & Rückenmuskulatur - für mehr Leichtigkeit im Alltag
• Ganzkörpermobilisation & Entspannung - um das Wohlbefinden zu steigern 
• körperbewusste, funktionelle Übungen um dich achtsam durch diese besondere Zeit zu begleiten

 

Kosten: 100 €
Kursort: mainGeburtshaus
Kursleitung: Meike Eller

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Termine:

• 26.1.2026 10:45 - 12:00
• 2.2.2026 10:45 - 12:00
• 9.2.2026 10:45 - 12:00
• 16.2.2026 10:45 - 12:00
• 23.2.2026 10:45 - 12:00
• 2.3.2026 10:45 - 12:00
• 9.3.2026 10:45 - 12:00