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Beckenboden in Balance
Aufbaukurs nach der Rückbildung | mamaworkout®-Konzept
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben – egal, ob erst kürzlich oder schon länger zurückliegend – und ihren Beckenboden gezielt weiter stärken möchten.
Im Mittelpunkt steht ein funktionell arbeitender, belastbarer Beckenboden, der sinnvoll mit Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur vernetzt wird. Durch achtsame, alltagsnahe Übungen werden Stabilität, Balance und ein sicheres Körpergefühl im Alltag gefördert - für alle, die ihre Mitte kraftvoll unterstützen wollen.
Kosten: 120 €
Kursort: Kindergarten Oberaltertheim
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Meike Eller